La llegada de mi bebé y sus consecuencias emocionales

¿Cómo sobrellevar este momento de la mejor manera?

La llegada de un bebé trae alegría, pero a la par también salen a flor de piel nuevos sentimientos, como la ansiedad o el estrés.

Es normal sentirse un poco agobiada después de haber dado a luz, es cuestión de adaptación y de tiempo.

Sobre todo, si eres madre primeriza puede llegar a ser abrumador, pero existen métodos o técnicas que ayudan a facilitarte herramientas para enfrentarte a nuevos retos, desafíos y cambios.

En este taller, te ofrecemos todo lo requerido para que puedas lograr la tranquilidad que necesitas tras la llegada de tu bebe al mundo.

Conoce más en profundidad.

Prepárate antes del cambio

Este paso es fundamental para todos los padres, no solo para los primerizos. Así como uno se prepara para una prueba importante, esta también es una prueba y un reto muy importante para ti, y si tienes todas las herramientas necesarias será una de las mejores experiencias que vivirás.

En nuestro taller, podrás encontrar estas herramientas y muchos consejos para ese momento tan importante.

Asiste a clases prenatales

Las clases te preparan y te orientan a enfrentarte a situaciones que podrían pasar en el momento de entrar en parto y durante el parto brindándote las herramientas y técnicas de respiración necesarias y algunos consejos y recomendaciones para el cuidado del bebé.

De igual manera, nuestro taller no sólo está orientado a la madre, sino que también recomendamos su asistencia a los padres.

De ese modo, ambos podrán aprender de experiencias de otros padres encontrando apoyo en ese grupo y recibir consejos prácticos, tanto si sois primerizos como si no.

Comunicación con la pareja

Es importante la empatía en una pareja. Preguntarle cómo está, si necesita algo, si se siente frustrad@, escucha sus requerimientos y los de tu bebé.

Es importante trabajar en la comunicación y escucha activa para poder llegar a solucionar situaciones pendientes o mejorar pequeños detalles que faltan para la llegada del nuevo integrante de la familia o tras ésta.

Encuentra estos y muchos más consejos en nuestro taller.

La preparación del parto

Tener listo un kit de emergencia para ir al hospital cuando rompes aguas evita mucho estrés en ese momento tan complicado. Sabiendo que está todo preparado, tendrás mucho más alivio.

En nuestro taller aprenderás entre otras cosas, los elementos más importantes que debes meter en el maletín y cómo preparar este momento tan importante para no tener ningún tipo de sobresalto.

La llegada más esperada

Es importante mantener la calma a la hora de la llegada del bebé. Puede llegar a dar miedo, pero es fundamental tener la capacidad de pensar en frío si se presentan situaciones poco agradables.

Buscar conectar con tu pareja es importante en esta fase sobre todo que ahora ya contáis con un vínculo mucho más grande todavía.

Conexión y cariño con la pareja

La intimidad no se limita solo al sexo, abrazos, besos… La atención y la escucha activa ayudarán mucho a tu relación de pareja. Trabajar la conexión de pareja tras la llegada del bebé al mundo es importante. De esa manera ambos se apoyarán en la adaptación a la nueva rutina.

En nuestro taller encontrarás consejos y experiencias de gran valor para mejorar tu relación en pareja.

Ayuda frente a situaciones complicadas

Si estás teniendo dificultades y/o pasando por una situación que no sabes cómo sobrellevar o mejorar como cambios en la relación o estrés por el cansancio, entre otros, busca ayuda y no tengas miedo a las críticas o sentirte una mala madre o padre, lo estás haciendo genial.

Es un proceso por el cual muchos pasamos en algún momento de nuestra vida y es cuestión de adaptación. Refugiarse con algún terapeuta, psicólogo, amigos o familia o un taller como este, te ayudarán a encontrar esos momentos para ti misma tan importantes para tu bienestar.

Repartición de tareas

Es importante aliviar el estrés de la madre en el postparto en cuanto a tareas y dar apoyo en el cuidado del bebé, el cual requiere de mucho tiempo cuanto más pequeño es.

De por sí el mayor vínculo que tendrá el bebé será con la madre, ya que hay más procesos de por medio entre ellos que con el padre y el hijo.

Es por ello, que esto también marcará en cierto modo el tipo de tareas de las que se pueden hacer cargo cada miembro de la pareja. Mientras una se encarga de la lactancia, el otro podría encargarse de otra tarea.

De esa manera se podrá llevar un balance y/o equilibrio entre ambos. En nuestro taller te daremos algunos trucos y consejos más para mejorar este aspecto tan importante.

Sentimiento de soledad y culpa

A menudo, muchas mujeres hablan de lo solas que se sienten a la hora de pasar por el embarazo, por ello es fundamental la función del padre.

Se reciben muchos consejos, recomendaciones y tips, pero a la hora de la verdad ¿dónde está esa ayuda real que necesitan? No solo se trata de ayudar con algo material, también de comprender y escuchar a la otra persona.

Son muchas las mujeres que pasan por esta situación, algo que genera un cierto temor, preocupación, incertidumbre o nervios. Además, se suma de vez en cuando el sentimiento de soledad y de culpa.

En definitiva, estos sentimientos dependerán mucho del estado en el que se encuentra la madre en función de los cambios hormonales, cambios en el entorno, etc.

Mayormente estos sentimientos suelen ser temporales y normales en algunas madres, aunque siempre es bueno tratarlos con la importancia que requieren, algo que en nuestro taller trabajaremos.

Ambivalencia respecto a los sentimientos hacia nuestros bebés

La ambivalencia da razón a la experiencia de tener pensamientos y/o emociones negativas o positivas hacia alguien o algo y en el caso de tu bebé, aunque creas que no, también tendrás sentimientos encontrados y contradictorios, pero no te preocupes es normal, y en nuestro taller comentamos más a fondo sobre ello para que sepas cómo gestionar estos sentimientos de la mejor forma.

Y es que la sociedad nos ha llevado a cumplir unos ciertos cánones en los que si no se sigue todo al pie de la letra, quizás es que seas una mala madre.

Nada más lejos de la realidad. La ambivalencia en la maternidad es más normal de lo que uno se puede imaginar, y la idealización de la maternidad sólo incrementa la ansiedad para muchas de ellas.

Para toda madre, su bebé es lo más hermoso y lo que más quiere en este mundo. Con el paso del tiempo aparecen sentimientos como el cansancio, la impaciencia, el agobio o la frustración, que pueden ser difíciles de sobrellevar en una situación donde apenas se tiene tiempo para una misma.

Esta idealización que la sociedad llega a poner, puede llegar a ser muy peligrosa. Por ello es importante tener claro cómo manejar estas situaciones y sentimientos, algo que podrás descubrir en más profundidad en nuestro taller.

Importancia y autocuidado

A veces las madres dan por sentado el cuidado del bebé sin pensar en el cuidado de una misma. Con todo el agobio o peso que tienen encima, se olvidan de ellas mismas.

Es importante encontrar un balance y equilibrio entre el cuidado de nuestr@ pequeñ@ para evitar sentimientos y pensamientos negativos a la hora de mantener el vínculo materno con el bebé.